1:1 Samtale

Støtte til å leve nærmere deg selv

Vi formes alle av livene våre - av erfaringene vi gjør oss, menneskene vi møter, og hvordan vi lærer å håndtere det som skjer. Mange av oss utvikler tidlig måter å mestre livet på som har vært nødvendige og kloke - men som senere kan skape avstand til den vi egentlig er.

For meg handler emosjonell intelligens (EQ) om å ha et godt forhold til følelsene sine.
Ikke for å analysere alt, men for å kunne lytte. Følelsene våre er ikke problemet - de er et signal. En retning. En påminnelse om hva vi trenger, hva vi savner, og hva som er viktig for oss.

Denne samtalen er for deg som ønsker å komme nærmere det som er sant for deg.
Ikke gjennom prestasjon eller problemløsning - men gjennom kontakt.
Med kroppen din. Med følelsene dine. Med deg selv.

Hva er dette?

En samtale for deg som kjenner at du lengter etter å være mer deg selv i eget liv. Kanskje du føler deg litt frakoblet, tilpasser deg for mye, kjenner at du mister energien – eller bare savner å være mer i flyt.

Dette er et rom for:

å lande i kroppen og komme i kontakt med deg selv
å sette ord på det du kjenner, uten å måtte forklare alt
å bli speilet og støttet i å høre din egen sannhet
å få hjelp til å finne små eller store justeringer i hverdagen
å gi deg selv tillatelse til å være mer ærlig, mer deg

Du trenger ikke vite akkurat hva du vil snakke om - vi starter der du er.

Hva kan samtalen inneholde?

Samtalen formes etter hva du trenger, men her er noen eksempler på hva vi kan utforske sammen:

Hvor i livet har du mistet deg selv litt - og hvordan kan du hente deg hjem?
Hvilke følelser har du skyvet unna som kanskje vil vise deg noe?
Hva sier kroppen - og hvordan kan du lytte mer til den?
Hvordan kan du møte deg selv med mer kjærlighet og ærlighet?
Hva vil du gi plass til fremover, og hva trenger å tones ned?

Med bakgrunn som EQ-terapeut hjelper jeg deg med å identifisere og utforske følelser, øke bevisstheten rundt følelsesmessige reaksjoner og identifisere mønstre i tanke- og følelseslivet.

Hvem er dette for?

Dette er for deg som:

er på en selvutviklingsreise og ønsker støtte underveis
kjenner deg klar for å komme nærmere det som er sant for deg
ikke vil ha ferdige svar, men støtte til å finne dine egne

Denne samtalen er et hjertevarmt, likeverdig og likestilt møte mellom mennesker. Her får du muligheten til å utforske, forstå og vokse i et trygt og støttende miljø.

Om meg

Jeg heter Irene, og jeg vet hvordan det føles å miste seg selv litt - midt i alt ansvaret, alle rollene og forventningene.

Jeg er utdannet pedagog og EQ-terapeut, og har gått min egen vei for å komme nærmere det som er ekte og viktig for meg. Jeg har kjent hvordan det er å leve på autopilot, og hvordan det føles å våkne igjen - til kroppen, følelsene, og en dypere kontakt med meg selv.

Nå bruker jeg stemmen og nærværet mitt som mine viktigste verktøy. Jeg lytter, jeg stiller spørsmål som åpner, og jeg holder rom for deg - slik jeg selv har savnet å bli møtt.

Dette er et likeverdig møte, et rom der du får være hele deg, akkurat slik du er.

Noen ord fra kvinner jeg har hatt samtaler med:

Kvinne 30 år

Jeg ville anbefalt Irene fordi hun brenner for det hun gjør, og fordi hun virkelig ønsker at du skal få det bedre etter samtalen. Jeg føler meg alltid bra etter samtaler med henne - og jeg tror flere vil oppleve det samme.

Kvinne 55 år

Irene er en veldig empatisk og lett person å snakke med. En samtalepartner jeg virkelig anbefaler på det sterkeste.

Kvinne 38 år

Det har vært veldig godt å ha samtaler med noen som lytter, anerkjenner, forstår og stiller spørsmål som gir selvrefleksjon. Jeg opplever Irene som støttende, rolig, tilstedeværende, tillitsfull og forståelsesfull.

Ønsker du en 1:1-samtale med meg?

Samtalene mine er for deg som ønsker å leve nærmere deg selv - med mer kontakt, ro og ærlighet i møte med det som rører seg i livet.

For deg som er ny

Hvis du ikke kjenner meg fra før, og lurer på om dette er noe for deg, tilbyr jeg en uforpliktende 20 minutters samtale.
Dette gir oss begge mulighet til å kjenne etter - om det føles trygt, og om det jeg tilbyr kan være en god støtte for deg akkurat nå.

Samtalen er helt gratis, og det er ingen forventning om videre booking.
Bare et rom der du kan stille spørsmål, bli litt kjent med meg og kjenne på energien.

Praktisk informasjon:
Varighet: 20 minutter
Hvor: Digitalt via Zoom
Pris: Gratis

Finn tid her

For deg som kjenner meg fra før

Har du hatt samtale med meg tidligere - enten her, gjennom EQ-terapi, Hjertet VIL Universet eller andre rom jeg har holdt?

Da er du hjertelig velkommen til å booke en ny samtale.

Praktisk informasjon:
Varighet: 60 minutter
Hvor: Digitalt via Zoom
SOMMERPRIS: 1100 kr inkl. mva (ordinær pris 1225 kr)
Gjelder for timer booket og gjennomført innen utgangen av august 2025
Medlemsrabatt: 10 % rabatt for medlemmer i Hjertet VIL Universet
Betaling: Faktura sendes etter booking og betales senest dagen før samtalen.
Avbestilling senere enn 24 timer før refunderes ikke.