Kjenner du på en lengsel du ikke helt kan sette ord på?

Dette er for deg som allerede har gjort en del indre arbeid - kanskje gjennom terapi, kurs eller egne refleksjoner - og som nå kjenner deg klar for å forankre det du har oppdaget, styrke kontakten med deg selv, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe for deg.

Du trenger ikke noen ny metode.
Du trenger et sted å lande, kjenne etter, og bli minnet på hvem du er.

Hva er Hjertet VIL Universet? 

Dette Universet er skapt for deg som lengter etter å komme nærmere deg selv.

Det er:
✧ Et fristed for deg som ønsker å lytte mer innover og leve mer i kontakt med deg selv.
✧ Et sted å puste, lande og oppdage - uten å måtte ha alle svarene.
✧ Et rom du kan vende tilbake til - igjen og igjen.

Her finnes ingen krav om å prestere, fikse eller forandre deg.
Bare en varm invitasjon til å være i relasjon til deg selv - slik du er akkurat nå.

Dette er ikke et nytt prosjekt du skal lykkes med.
Det er et rom for å lande, lytte og bli støttet i det du allerede er i gang med.

Universet er levende og under utvikling - støtte og ressurser deles måned for måned.
Du blir med på reisen mens det vokser, og får tilgang til alt etter hvert som det skapes.
 

Hva utforsker vi sammen i Universet?

Innholdet i Universet tar utgangspunkt i temaer som hjelper deg å komme nærmere deg selv - i ditt eget tempo:

Kontakt med deg selv - i nået
Å lande i deg selv, midt i en verden som drar deg utover.
Her handler det ikke om å fikse - men om å lytte, stoppe opp og velge med hjertet.
Små pustepunkt og ærlige spørsmål som gir rom for nærhet til deg selv.

Egne verdier - ekte retning
Å kjenne etter hva som virkelig betyr noe for deg - og leve i tråd med det.
Her styrker du bevisstheten rundt hva du vil si ja til, og hva du er klar til å si nei til.
Du får støtte til å velge med integritet og indre forankring.

Frigjøring fra gamle rammer
Å gi slipp på historier og sannheter som ikke lenger tjener deg.
Her blir du bevisst det som holder deg tilbake, og inviteres til å skape fra et nytt sted.
Et sted der du selv setter rammene - med hjertet som kompass.

Indre styrke og selvrespekt
Å møte deg selv med varme, tydelighet og indre trygghet.
Her styrker du din indre stemme - ikke for å prestere, men for å lede deg selv med respekt.
Et trygt anker i deg selv, når livet krever noe av deg.

Tilstedeværelse og energi i kroppen
Å være i kroppen - ikke bare i hodet.
Her får du enkle innganger til ro, rytme og nærvær i hverdagen.
Du inviteres til å kjenne etter, lytte innover og hente kraft fra det som er.

Tillatelse til å ville noe annet
Å gi deg selv lov til å vokse, drømme og velge på nytt.
Her handler det om å stå stødig i det du lengter etter - uten å måtte forsvare det.
Du får støtte til å ville mer, mindre eller annerledes - helt ærlig.

Å velge deg selv - i handling
Å sette deg selv først - med kjærlighet, ikke ego.
Her støttes du i å ta små (og store) valg som speiler den du faktisk er.
Du trenger ikke forklare deg. Bare stå i det, og kjenne at det er sant.

Hvordan får du støtte i Universet?

Du trenger ikke gjøre alt, forstå alt eller følge en bestemt rekkefølge.
Støtten er her for deg - i små drypp, i ulike former, tilpasset et liv i bevegelse.

Du får tilgang til et levende Univers som møter deg der du er, med:

✧ Månedlige samlinger på Zoom
Vi møtes én gang i måneden for å lande sammen i en rolig stund med meditasjon, refleksjon og deling. Du deler bare hvis det føles riktig - eller så kan du bare lytte og være.
Dette er hjertet av fellesskapet, hvor du kjenner at du ikke er alene på reisen.

✧ En privat podcast feed - Universet på øret
Alle meditasjoner, refleksjoner, temagjennomganger og guidede øvelser deles som lydfiler du kan lytte til når og hvor det passer deg.
Du får støtte der du er - i hverdagen, i bevegelse, i stillhet.

✧ En levende medlemsportal - ditt visuelle Univers
Portalen er bygget som et hus med ulike rom for refleksjon og støtte.
Her kan du utforske innholdet i ditt eget tempo, og nye ressurser fylles på måned for måned.
Du trenger ikke gjøre alt - du kommer og går slik det passer deg.

✧ Et trygt Facebook-fellesskap
Et sted for kontakt mellom samlingene - der du kan stille spørsmål eller bare være sammen med andre som også er på vei hjem til seg selv.

Se det for deg som et hus:

Som et varmt og levende sted fylt med ulike rom for refleksjon, støtte og vekst. Noen rom er allerede åpne, andre er underveis. Hver måned får du tilgang til mer.

Med inngangsnøkkel til Universet får du tilgang til:

Om meg og hvorfor jeg skaper dette Universet

Hei, jeg heter Irene.
Jeg skaper Hjertet VIL Universet fordi jeg vet hvor viktig det er å ha et sted for påfyll, refleksjon og ro - spesielt når du er på reisen hjem til deg selv.

Min egen reise startet med et modig valg:
å tørre å si høyt hva jeg egentlig trengte!

Gjennom mange år med selvutvikling og bearbeiding har jeg lært å lytte til følelsene mine som mitt viktigste styringsverktøy.
Steg for steg har jeg begynt å ta valg som er mer i tråd med den jeg egentlig er - og det som virkelig betyr noe for meg.

Det har kostet. Noen valg har vært vonde og krevende.
Men å leve på kompromiss med meg selv kostet enda mer.

Årene med selvutforskning lærte meg også noe annet:
At for å kunne skape et liv som kjennes meningsfullt og riktig, måtte jeg finne ut hva som virkelig var viktig for meg. 
Mine verdier. Mine sannheter. 

Først da kunne jeg begynne å ta valg som gjorde at jeg ble skaperen i mitt eget liv - i stedet for å leve på autopilot, eller la tilfeldigheter avgjøre veien.

I dag lever jeg mer i kontakt med meg selv og det mitt hjerte vil. Jeg skaper livet mitt i dialog med meg selv - og det har gitt meg mer ro, mening og frihet enn jeg trodde var mulig.

Dette ønsker jeg å dele med deg, og derfor har jeg skapt Hjertet VIL Universet!

Universet vokser med deg. Og med meg.
Jeg skaper det ikke ferdig. Jeg skaper det levende.

Velkommen inn 💖

Er Hjertet VIL Universet for deg?

Dette passer spesielt godt for deg som:

• Har gjort noe indre arbeid allerede, og ønsker å forankre det i hverdagen

• Ikke nødvendigvis trenger terapi akkurat nå, men vil ha påfyll, støtte og fellesskap

• Ønsker å leve mer i tråd med dine verdier og din indre stemme

• Lengter etter ro, tilstedeværelse og ekte kontakt - med deg selv og livet
  
  

Og kanskje mindre for deg hvis:

• Du er ute etter raske løsninger

• Du foretrekker at noen andre har “fasiten” - i stedet for å utforske hva som er sant for deg

• Du kjenner deg ikke klar for å gi deg selv tid og rom til å være i prosess

• Du er ikke klar for å begynne å lytte innover ennå

Når du gir deg selv rom, skjer det noe:

• Du kommer nærmere det hjertet ditt egentlig lengter etter - og får tillit til å lytte

• Du lever mer i kontakt med verdiene dine, og kjenner deg trygg i egne prioriteringer

• Du møter tvil og usikkerhet med varme, i stedet for kritikk

• Du gjør små, ekte valg i hverdagen - som bygger et liv som føles sant for deg

• Du kjenner igjen kroppens signaler - både når du er i flyt og når noe ikke stemmer

• Du har verktøy som støtter deg i å regulere stress og hente deg inn igjen

• Du kjenner deg tryggere i deg selv, og mer bevisst på hva du vil si ja og nei til

• Du lar deg inspirere og styrke av fellesskapet, og våger å være mer ekte og åpen

• Du forstår deg selv på en dypere måte - og lever litt mer autentisk, litt oftere